稽古風景

稽古の流れ（一例）

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  瞑想・礼

  

  礼法は最も大切なものです。姿勢を整え、心身を一つにし呼吸に集中します。これは空手の技術的な根幹でもあり、先生・仲間・道場への感謝の気持ちの表れでもあります。人格向上を目指す武道の代表的な所作であるとも言えます。

  準備体操

  

  準備体操には、怪我の予防、柔軟性の向上、パフォーマンスアップ等の意味があり、特にあらゆる世代のメンバーがいる当道場では入念に行うように指導しています。

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  基本動作

  

  先人の知恵たる空手の型から姿勢や動作を抜き出し、一つ一つの動きを体系化したものです。松濤館大島道場では身体全体で相手に拳を突き込む「追い突き」をシンボルとし、多くの突き技・受け技・蹴り技を稽古しております

• 1:00

  組手稽古

  

  基本や型で覚えた受け攻めを、対人で稽古します。組手には決められた技の攻防の中で学ぶ基本組手、自由に技をかけ合う自由組手、ポイント制で勝ち負けを競う試合組手があります。「寸止め」にて行うことで安全を確保しながら、お互いに技を高め合うことを目標としています。レベルに応じて、指導員が危険のないように配慮します。

• 1:30

  型稽古

  

  先人の叡智が詰まった戦の教科書、それが型です。大島道場には稽古すべき型が15あり、これを理解して極めることが稽古の大きな目標となります。型を覚えていけば、対人ができない時でも、1人で鍛錬することが可能になります。多くのマーシャルアーツが存在する中、型文化は武道の大きな特徴と言えると思います。

• 2:00

  瞑想・礼

  

  稽古の最後も、礼をして終わりとなります。

  清掃

  

  稽古が終わった後は、
  巾掛けなどをして道場を清掃します。

稽古外の交流